boeken & cursussen

Karnak

boeddhisme   psychologie   yoga   bewustwording

Boekbestellingen | cursuscentra: Klik hier   •   Meldt u hier aan voor de jaarlijkse nieuwsbrief

Persoonlijke begeleiding - Marjan Möller

 

Waar leef je voor?

Ieder mens streeft naar voldoening en vervulling, gelukkig zijn met zichzelf en met anderen, zich volledig ontplooien, liefhebben en grenzen stellen, gewoon zichzelf zijn. Dat is niet altijd even gemakkelijk.

Behalve dat omstandigheden het soms zwaar maken, zitten we ook vaak onszelf in de weg. We blokkeren onze energie, hebben moeite onze emoties – verdriet, liefde of boosheid – te uiten, maken ons afhankelijk van anderen, of worden klemgezet door angsten, onzekerheden en negatieve boodschappen.

 

Wat zijn je basisthema's?

Vanaf de conceptie zijn er een zestal basisthema's die voor ons van belang zijn. Veiligheid, waaruit we vertrouwen en zelfvertrouwen ontwikkelen, intimiteit waardoor we leren genieten en ons werkelijk verbinden met anderen, autonomie waaruit onze kracht en wil ontstaat. Deze eerste drie ontwikkelen we voornamelijk in relatie met onze moeder en vader. De volgende drie ontwikkelen we met anderen, onze eigen identiteit, seksualiteit als de intieme verbinding met een partner, en innerlijke vrijheid om ons leven als volwassene creatief vorm te geven.

 

Hoe blokkeer je jezelf?

Veel problemen ontstaan omdat je in je jeugd in je ontwikkeling werd geremd. Je was niet echt gewenst, je ouders waren kil en afstandelijk, je werd niet gesteund in het vechten voor je autonomie, werd op school gepest, seksualiteit was taboe, of je hebt de deur van het ouderlijk huis nog niet achter je dichtgedaan. Misschien heb je als kind of volwassene schokkende gebeurtenissen meegemaakt. Daardoor heb je bepaalde strategieën of blokkades ontwikkeld om te overleven en je eigen kern, essentie of ware zelf te beschermen.
Die functie hebben ze ook goed vervuld. Maar deze overlevingsstrategieën of blokkades zitten later vaak in de weg. Je voelt je geremd, vastzitten, niet jezelf, angstig, burned-out, wanhopig, machteloos, kwaad, depressief of verdrietig.


Wat is een therapeutisch proces?

Een therapeutisch proces kent verschillende ingangen. Een ingang is bijvoorbeeld het onderzoeken van je overtuigingen en overlevingsstrategieën. Dat kunnen meningen zijn of oordelen of dingen die je tegen jezelf zegt of dingen die je doet, zoals: je afsluiten, je overal boven plaatsen, je verdedigen, geen verbinding of geen confrontatie aan durven gaan. Door ze te onderzoeken krijg je inzicht in wat hun functie is, en kun je ermee op vriendelijker voet komen te staan, in plaats van ze te bevechten of bekritiseren. Een andere ingang is het onderzoeken van je gevoelens en emoties. In hoeverre ben je ermee in contact? Heb je er vrije toegang toe, of stagneert er iets in het proces tussen het gewaarworden en het uiten ervan.

Voorbeelden zijn:

• heldere grenzen neerzetten (de taal van boosheid)
• pijn verwerken en helen (de taal van verdriet)
• kunnen uitreiken en genegenheid voelen (de taal van verlangen en intimiteit)

 

Vaak dekken gevoelens elkaar af. Onder machteloosheid en verdriet ligt bijvoorbeeld woede, of onder woede juist heel veel gemis en verdriet. Een derde ingang is het door middel van lichaamsgerichte oefeningen opnieuw contact leren maken met je kracht, stevigheid, plezier, speelsheid, nieuwsgierigheid, kortom: de directe verbinding met jezelf. Zodat je vanuit die verbinding vorm kunt geven aan je leven. In de praktijk betekent het samenvoegen van deze drie sporen dat je meer keuzevrijheid krijgt, waardoor je belemmerende patronen niet meer hoeft te herhalen.

 

Wat zijn mijn werkvormen?

In de individuele gesprekken maak ik gebruik van lichaamsgerichte therapievormen en Vortex healing.

Ook begeleid ik mensen in hun spirituele traject, vanuit de psychologische inzichten, yoga en meditatie uit het Tibetaans boeddhisme.

 

Kosten

Individuele sessies (1,5 uur)
Kosten zijn naar netto maandinkomen:
- minder dan € 1000: € 85,-
- tussen € 1000 - € 2000: € 95,-
- boven € 2000: € 105,-

Afspraken dienen 48 uur van te voren worden afgezegd. Als ze later worden afgezegd worden ze volledig in rekening gebracht. De therapie wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Elke sessie dient contant te worden afgerekend.

 

Marjan Möller

Is psychosociaal therapeute en was trainer/supervisor bij een psychosociale opleiding. Daarnaast geeft zij les in boeddhistische psychologie en dzogchen. Zij is een gekwalificeerde coach/counselor, Bodynamic Shock trauma therapeut en heeft opleidingen rouwbegeleiding, lichaamsgerichte psychotherapie en Vortex healing gevolgd.

 

 

boeken & cursussen

Karnak

boeddhisme  psychologie  yoga   bewustwording

Boekbestellingen | cursuscentra: Klik hier

Aanmelden voor de jaarlijkse nieuwsbrief

Persoonlijke begeleiding

Marjan Möller

 

Waar leef je voor?

Ieder mens streeft naar voldoening en vervulling, gelukkig zijn met zichzelf en met anderen, zich volledig ontplooien, liefhebben en grenzen stellen, gewoon zichzelf zijn. Dat is niet altijd even gemakkelijk.

Behalve dat omstandigheden het soms zwaar maken, zitten we ook vaak onszelf in de weg. We blokkeren onze energie, hebben moeite onze emoties – verdriet, liefde of boosheid – te uiten, maken ons afhankelijk van anderen, of worden klemgezet door angsten, onzekerheden en negatieve boodschappen.

 

Wat zijn je basisthema's?

Vanaf de conceptie zijn er een zestal basisthema's die voor ons van belang zijn. Veiligheid, waaruit we vertrouwen en zelfvertrouwen ontwikkelen, intimiteit waardoor we leren genieten en ons werkelijk verbinden met anderen, autonomie waaruit onze kracht en wil ontstaat. Deze eerste drie ontwikkelen we voornamelijk in relatie met onze moeder en vader. De volgende drie ontwikkelen we met anderen, onze eigen identiteit, seksualiteit als de intieme verbinding met een partner, en innerlijke vrijheid om ons leven als volwassene creatief vorm te geven.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Hoe blokkeer je jezelf?

Veel problemen ontstaan omdat je in je jeugd in je ontwikkeling werd geremd. Je was niet echt gewenst, je ouders waren kil en afstandelijk, je werd niet gesteund in het vechten voor je autonomie, werd op school gepest, seksualiteit was taboe, of je hebt de deur van het ouderlijk huis nog niet achter je dichtgedaan. Misschien heb je als kind of volwassene schokkende gebeurtenissen meegemaakt. Daardoor heb je bepaalde strategieën of blokkades ontwikkeld om te overleven en je eigen kern, essentie of ware zelf te beschermen.
Die functie hebben ze ook goed vervuld. Maar deze overlevingsstrategieën of blokkades zitten later vaak in de weg. Je voelt je geremd, vastzitten, niet jezelf, angstig, burned-out, wanhopig, machteloos, kwaad, depressief of verdrietig.


Wat is een therapeutisch proces?

Een therapeutisch proces kent verschillende ingangen. Een ingang is bijvoorbeeld het onderzoeken van je overtuigingen en overlevingsstrategieën. Dat kunnen meningen zijn of oordelen of dingen die je tegen jezelf zegt of dingen die je doet, zoals: je afsluiten, je overal boven plaatsen, je verdedigen, geen verbinding of geen confrontatie aan durven gaan. Door ze te onderzoeken krijg je inzicht in wat hun functie is, en kun je ermee op vriendelijker voet komen te staan, in plaats van ze te bevechten of bekritiseren. Een andere ingang is het onderzoeken van je gevoelens en emoties. In hoeverre ben je ermee in contact? Heb je er vrije toegang toe, of stagneert er iets in het proces tussen het gewaarworden en het uiten ervan.

Voorbeelden zijn:

• heldere grenzen neerzetten (de taal van boosheid)
• pijn verwerken en helen (de taal van verdriet)
• kunnen uitreiken en genegenheid voelen (de taal van verlangen en intimiteit)

 

Vaak dekken gevoelens elkaar af. Onder machteloosheid en verdriet ligt bijvoorbeeld woede, of onder woede juist heel veel gemis en verdriet. Een derde ingang is het door middel van lichaamsgerichte oefeningen opnieuw contact leren maken met je kracht, stevigheid, plezier, speelsheid, nieuwsgierigheid, kortom: de directe verbinding met jezelf. Zodat je vanuit die verbinding vorm kunt geven aan je leven. In de praktijk betekent het samenvoegen van deze drie sporen dat je meer keuzevrijheid krijgt, waardoor je belemmerende patronen niet meer hoeft te herhalen.

 

Wat zijn mijn werkvormen?

‘n de individuele gesprekken maak ik gebruik van lichaamsgerichte therapievormen en Vortex healing.

Ook begeleid ik mensen in hun spirituele traject, vanuit de psychologische inzichten, yoga en meditatie uit het Tibetaans boeddhisme’.

 

Kosten

Individuele sessies (1,5 uur)
Kosten zijn naar netto maandinkomen:
- minder dan € 1000: € 85,-
- tussen € 1000 - € 2000: € 95,-
- boven € 2000: € 105,-

Afspraken dienen 48 uur van te voren worden afgezegd. Als ze later worden afgezegd worden ze volledig in rekening gebracht. De therapie wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Elke sessie dient contant te worden afgerekend.

 

Marjan Möller

Is psychosociaal therapeute en was trainer/supervisor bij een psychosociale opleiding. Daarnaast geeft zij les in boeddhistische psychologie en dzogchen. Zij is een gekwalificeerde coach/counselor, Bodynamic Shock trauma therapeut en heeft opleidingen rouwbegeleiding, lichaamsgerichte psychotherapie en Vortex healing gevolgd.